血圧を下げる食事 果物

果物 :血圧を下げる食事の問題

血圧を下げる方法とお悩み
血圧を下げるために、果物がいいって本当?

 

血圧を下げる食事の答え

 

果物や野菜にはカリウムが含まれています。

 

カリウムは降圧効果があるため、一般的に血圧を下げるために果物をとると良いといわれていて、そのため、血圧をさげるために、適度な野菜や果物の摂取が推奨されています。

 

ただし、腎不全を患っている場合や、すでに降圧剤を飲んでいる場合には、血液中のカリウムが高くなりすぎるおそれもあります。医師と相談するといいでしょう。

 

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