血圧を下げる食事 辛い食べ物

辛い食べ物 :血圧を下げる食事の問題

血圧を下げる方法とお悩み
辛い食べ物は高血圧に良くないって本当ですか?

 

血圧を下げる食事の回答

 

高血圧症と診断されると、生活習慣の修整を指導されますね。
その中で食塩制限という項目がでてきます。

 

当然のことながら、血圧を下げるためには、塩辛い食べ物は控えなければなりません。
しかし、香辛料(とうがらし・わざび・カレー粉・しょうが etc)は別です。

 

香辛料の辛味成分は血圧に影響しないといわれています。
むしろ食塩を少なくして、香辛料を上手に取り入れることで食事を楽しむ工夫をするのがおすすめです。

 

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